');
  • Stap 4 – In Between

  • Jouw eten per dag in Stap 4

    • start, of vervolg op Stap 3
    • 2 CWP maaltijdvervangers
    • 1 portie groente (= 250g)
    • 1 portie eiwit
    • 2 porties zuivel
    • 1 portie graanproducten
    • 1 portie fruit

    Drink 2 – 2 ½  liter water per dag.

  • Bewegen in Stap 4

    Bewegen vanaf nu is echt belangrijk voor een stabiel gewicht in Stap 7

    Start met rustige inspanning zoals stevig wandelen, joggen, zwemmen of fietsen.